Depressione, ansia e attacchi di panico non sono segno di debolezza.
Sono il risultato del tentativo di aver cercato di essere forte per troppo tempo.
Uno su tre di noi ne sta già soffrendo o ne soffrirà in qualche momento della sua vita per aver cercato di essere forte per troppo tempo.
Ecco alcuni suggerimenti per tutti noi, che ho maturato in oltre trent’anni di lavoro con le persone.
- Non impediamoci di correre o inseguire i nostri progetti e sogni, ma cerchiamo di rallentare la corsa e ascoltare meglio le indicazioni del nostro cuore.
- Impariamo a ri-conoscere i segnali del nostro corpo.
- Usiamo i nostri sogni e i nostri ideali come motore di energia di amore, senza però diventarne schiavi.
- Non flagelliamoci se qualcosa va storto o non si può realizzare. L’autoschiavizzazione è una delle forme più subdole esistenti nella nostra società orientata al denaro e alla competizione. Moriremo se non impareremo a vivere i nostri sogni e le nostre ambizioni con serenità.
- Cerchiamo la qualità della nostra vita non solo in quello che si può acquistare con il denaro ma nella ricchezza delle esperienze umane che possiamo vivere insieme.
- Quando passiamo alle azioni, lavoriamo su idee e progetti praticabili nella realtà.
- Quando agiamo, non facciamolo a vanvera, colleghiamoci ad un progetto che vediamo positivo per noi. Il nostro tempo è prezioso, non regaliamolo ai ladri del tempo.
- Cerchiamo di mettere energia di amore su azioni collegate alla nostra visione di un futuro ideale o migliore.
- Pensiamo in grande, ma agiamo in piccolo. Gli step devono essere praticabili.
- Impariamo tecniche e modi per rilassarci, meditare ed entrare in contatto con il nostro cuore.
- Pratichiamo una vita ricca di sport e attività fisica all’aperto.
- Impegniamoci a mangiare cibo sano e nutriente.
- Alleniamo la nostra resilienza, cioè la nostra capacità di rialzarci diventando consapevoli che durante il viaggio della vita cadremo un infinità di volte.
- Prendiamo le distanze dai modelli e comportamenti che ci vengono proposti dai mass media e approfondiamo la conoscenza di noi stessi.
- Impegniamoci a non essere solo l’attore della nostra vita o una comparsa di vite altrui. Possiamo essere il regista della nostra vita.
Se lo desideri o ne hai bisogno, IO CI SONO. Scrivimi su chris@chrisdimeo.it
Chris
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